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四款香蕉食谱 排毒通便速减磅
发布时间: 2015-05-13 13:10:29

  香蕉卡路里低,且食物纤维含量丰富,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡。是最佳的减肥水果,下面就分享香蕉酸奶减肥法食谱的做法!

  香蕉燕麦粥

  做法:

  先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。喜欢喝牛奶的女生,还可以加牛奶煮,这样更好吃!

  TIPS:

  这是一道绝对健康的主食,任何时间都可食用,而且做起来很方便,排毒养颜。

  酸奶香蕉

  做法:

  将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,即可食用。

  TIPS:

  酸奶香蕉美味又减肥,注意吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。

  香蕉豆浆

  做法:

  把香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。

  TIPS:香蕉豆浆放置一段时间,就会酸化变成茶色,建议完成后产即饮用。

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