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韭菜炒鸡蛋的做法大全
发布时间: 2016-08-29 12:23:43

  韭菜炒蛋可以说是一道常吃的家常菜,不仅制作简单,而且营养价值很高,对我们的身体健康有很大的保健作用,可以帮助我们助消化,帮助男性提高性能,而鸡蛋有很高的蛋白质还有营养物质,所以说韭菜炒鸡蛋不仅美味健康,还有很多的营养保健效果,大家都可以放心食用。

  韭菜炒蛋大家经常吃,而且也是男女老少都适宜吃的一种食物,而且制作方法非常的简单,尤其是在比较忙碌没有时间准备更多食物的时候,都可以尝试做一些韭菜炒鸡蛋这样一道美味食物。

  韭菜150g鸡蛋2个盐2g料酒适量生抽适量鸡精适量姜丝适量

  菜谱精灵:不在电脑前也能看菜谱,免费下载>>制作步骤

  1.鸡蛋打入碗内,加料酒、食盐搅打均匀。

  2.将韭菜搞洗干净,控干水分后切成3 厘米长的段待用。

  3.把姜切成丝。

  4.锅中放油烧热,加入鸡蛋炒熟盛出。

  5.锅中留底油爆香姜丝。

  6.倒入韭菜煸炒,待韭菜断生。

  7.加入生抽翻炒均匀。

  8.倒入炒好的鸡蛋。

  9.快速翻炒均匀,加入鸡精调味即可。

  I是不管是韭菜还是鸡蛋,都有很高的营养保健价值,所以说在饮食上面我们就可以多了解一些这些食物的营养和美味价值体现,根据自己的身体情况,正确的食用这些美味的食物,就可以起到很好的功效。

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